成功する筋トレ法(筋肉トレーニング方法)ランキング



第1位 松下式筋肉トレーニング法(DVD4枚組)

筋トレでは鍛える筋肉を「意識」するとか、インナーマッスルを
アウターと連携させて共に鍛えることが大事ということはわかって
いる人も多いでしょうが、この筋トレ(筋肉トレーニング)法では
それをきちんと教えてくれます。DVDなので目で見てやり方が
わかるのも嬉しいですね。


第2位 サラリーマン筋トレ〜THE SHOT〜

ボディコーディネーター yoshi さんが、サラリーマンに贈る
専用筋トレ(筋肉トレーニング)ダイエット法。
アネロビクス(無酸素運動)とエアロビクス(有酸素運動)を融合。
1日15分、週3回やればOK。
但し、内容はショートインターバルトレーニングやサーキットトレーニング
等かなり本格的で、短期間で体脂肪を平均15%辺りにまで落とせます。


第3位 REBOL PERFECT DIET(パーフェクトダイエット)

モデルや芸能人も通う渋谷のダイエット専門プライベートジム
「REBOL」のトレーナー四本松氏が伝授する筋トレ ダイエット法。
週にたった2回、スペースも1.5畳ほどあれば十分可能なので、
継続しやすいと思います。お値段が比較的安価なのも有り難い。


第4位 最短筋肉増強法“ミラクル”

ある動作を行う場合、その全ての動作範囲において、同じ強さの筋収縮が起こるわけではありません。実は、一連の動作の中で、“最も強く筋収縮が起こる位置”があるのです。その位置を正確にとらえて、「●●●●する動作」を行うことで、初心者でも簡単に、“強い筋収縮”を引き起こすことが出来ます。この筋肉トレーニングなら、1ヵ月でも2〜3sの筋肉増量を実現できます。


第5位 ハイパー・S・マッスルトレーニング法(HSMT法)

従来の筋トレ法(筋肉トレーニング)とは全く違う、ある動作によって、筋肉へ激的な刺激を与えることで、筋肉がどんどん成長します。傍からみていると、変な動作ですし、とっても簡単なので「エッ?」って思うんですが、これが効果があるから不思議です。365日返金保証。


第6位 【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造

一般的な腕立てとか腹筋とかは持久力をつけるための筋肉トレーニング。
でも、見せる筋肉をつけるためのトレーニングは全く違うんです。
最小の労力で最大の効果を発揮するホースレンジとは?
365日返金保証つき。


第7位 初心者用筋トレ大百科

トレーニングや食事を通して男性ホルモンや成長ホルモンが
出やすい体にする方法。この講師は本物です。
6ケ月のメール・SKYPEサポートつき。3ヶ月返金保証。



posted by プチマッチョ at 21:52 | TrackBack(0) | 筋トレ法ランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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